11 źródeł białka

7 pomysłów na uzupełnienie białka

Białko jest istotną częścią diety. Wiedziałeś o tym, prawda? Ale czy wiesz, że zwiększenie spożycia białka może również pomóc w utracie wagi? Dlaczego potrzebujesz białka? Naukowcy szacują, że w organizmie ludzkim występuje od 30 000 do 50 000 różnych białek. Twoje ciało zużywa białko, które jesz, aby wytwarzać enzymy trawienne i hormony regulujące apetyt. Białko…
Przeczytaj więcej